闺女的减肥餐之晚餐篇～鲜虾沙拉，及这一星期的餐单
经历春节假期及疫情的关系，宅在家里一个多月的女儿胖了几斤，吓得她呱呱叫。健身房一恢复马上报班。经过一段时间的锻炼及饮食调理，终于初见成果，在不用饿肚子的情况下竟然瘦了两斤。
2克
24克
34克
241
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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青瓜去皮切块，西生菜撕开，下一点油盐焯熟沥干水份，虾子焯熟去壳。
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放在大碗里，下一点0脂的胡椒酱拌匀即可。
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步骤3/11
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晚餐没有米饭，但每晚都会加一点水果或者一根红薯或是一根玉米或一点南瓜。
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步骤4/11
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总结一下连续七天的菜单～第一天
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步骤5/11
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第二天
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步骤6/11
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第三天
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步骤7/11
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第四天
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步骤8/11
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第五天
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步骤9/11
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第天
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步骤10/11
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第七天
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最后一步
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发一个她臭美的成果图
有付出就有收获！✊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-16
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