好吃无负担~黑椒鸡肉饭
-
步骤1/10
点击查看大图
西兰花洗净掰成小朵;
-
步骤2/10
点击查看大图
胡萝卜洗净切片;
-
步骤3/10
点击查看大图
锅内烧热水,放入少许盐和食用油,烧开后放入西兰花和胡萝卜,中火2分钟后捞出;
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡腿肉去皮去骨,切成条,放入调好的鸡腿腌制料,搅拌均匀;
-
步骤5/10
点击查看大图
洋葱切丝备用;
-
步骤6/10
点击查看大图
锅底放油,烧热后放入姜蒜炒香;
-
步骤7/10
点击查看大图
放入洋葱翻炒1分钟;
-
步骤8/10
点击查看大图
放入鸡肉继续翻炒2分钟;
-
步骤9/10
点击查看大图
倒入调好的黑椒汁,翻炒均匀,转小火2分钟,收汁即可。无需单独放盐。
-
最后一步
点击查看大图
配上黑米饭,和焯好的蔬菜,完美一餐!
1.由于柴鸡腿比较小,所以我用了四个,普通鸡腿2个就可以了。
2.由于孩子不吃姜,所以我切了比较粗的条,方便挑出来,大家可以切末。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-15
黑椒鸡肉饭的其他做法
黑椒鸡肉饭的相关分类
黑椒鸡肉饭的相关推荐
-
#美味开学季#酱焖鸭腿
195751人看过 -
芦笋炒口蘑
4812615人看过 -
#“酒”是要开心#香酥椒盐河虾
145938人看过 -
#餐桌上的春日限定#蒜蓉秋葵
1449477人看过 -
红烧鸡翅
15577067人看过 -
凉拌莴笋丝#中式减脂餐#
2133336人看过 -
#餐桌上的春日限定#五彩青笋
910716人看过 -
肉沫鲍鱼
28666人看过 -
虾仁滑蛋三明治早餐搭配
107681人看过 -
#零腹担吃夜宵#青笋炒肉
138891人看过 -
奶香咖喱鸡肉饭
5968123人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32471485人看过