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减脂必备～黑胡椒鸡胸螺旋意面

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显微镜下的大明

意面虽然热量不低但是属于低GI主食，加上鸡胸肉，红红绿绿的蔬菜，妥妥的一顿减脂餐 口味今天做的黑胡椒口味，也可以做茄汁的，鸡肉也可以换成牛肉，发挥你的想象力吧
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
意大利面 50克
、
鸡胸肉 100克
、
胡萝卜 100克
、
豌豆 50克
、
黑胡椒 适量
、
大蒜 2瓣
、
盐 3克
、
生抽 半勺
、
蚝油 半勺
、
奥尔良腌料 5克
烹饪步骤
小贴士

奥尔良口味的鸡胸肉加上黑胡椒，味道不错呢，试试吧 希望你每天都吃的开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-15

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