无糖低油南瓜黑全麦贝果
喜欢贝果的嚼劲，因为要减肥所以记录下这款贝果的过程，过程图下次补上 9个贝果一共1467千卡 蛋白质：50.1% 脂肪： 14.2% 碳水： 281.7% 平均每个热量：163千卡
-
步骤1/6
所有材料放进厨师机搅拌桶，根据南瓜泥的干湿添加水量
-
步骤2/6
一个程序揉至扩展，取出直接分成9份，揉圆静置10分钟
-
步骤3/6
分别整形放在烘焙纸上，发酵箱放一碗热水30度，发酵30分钟
-
步骤4/6
发酵结束，1l清水（我没放糖）煮沸放入贝果，每面煮30秒
-
步骤5/6
煮贝果的同时烤箱预热200度，煮好的贝果放入预热好的烤箱，烘烤15至20分钟（根据自家烤箱温度而定）
-
最后一步
美美的贝果就出炉了，做三明治实在是美味噢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-14
南瓜黑全麦贝果的其他做法
南瓜黑全麦贝果的相关分类
南瓜黑全麦贝果的相关推荐
-
蜜红豆～～夏日甜品必备
558822人看过 -
小炒三丝#父亲节，给老爸做道菜#
1322581人看过 -
酷夏减脂消暑美汤—蛤蜊冬瓜汤#解腻开胃就吃它#
151908人看过 -
芒果糯米饭
176791人看过 -
真正的外酥里嫩——酥皮蛋挞
306495人看过 -
烙饼
22624人看过 -
茶叶蛋
62739人看过 -
#秋天怎么吃# 红豆米饭
561288人看过 -
#洗手作羹汤#豆乳盒子蛋糕
873546人看过 -
蜜豆棒棒
7994人看过 -
贝果
13847人看过 -
好吃到尖叫的小米面包
150621人看过
