香蕉黑糖泡醋（减肥首选）
这段时间因为疫情，天天在家里变着花样吃，一不小心，体重就上去了。是时候刮刮油了，可节食减肥经不起饿，运动健身坚持不下去，怎么办呢？今天跟大家分享一个方法。香蕉、醋以及黑糖做的香蕉泡醋减肥法，源自于日本，效果显著，据说有些人可以一个月减掉八斤，我试了两次，虽然没有八斤这么夸张，但是三四斤还是可以的，而且做法超级简单，不知不觉吃着吃着就瘦了，这感觉真是太棒了。
1克
9克
77克
349
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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准备一个玻璃瓶，洗干净，晾干，备用
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步骤2/10
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醋有好多种，尽量不选择工业酒精醋。米醋、葡萄酒醋和苹果醋都是不错的
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步骤3/10
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黑糖块，这种糖块比一般糖粉和红糖都好，营养丰富还不贵（四块钱左右一斤），虽然我长期飘泊在外，但我妈妈总是想办法让人从老家带给我
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步骤4/10
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黑糖切细，弄成粉状
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步骤5/10
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先把醋倒入玻璃瓶中，再放入黑糖粉，摇一摇
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步骤6/10
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香蕉250克
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步骤7/10
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切成0.5厘米的小块
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步骤8/10
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把香蕉放入瓶中，醋要漫过香蕉。盖好盖子，放进冰箱冷藏。
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步骤9/10
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24小时后就可以食用。吃香蕉喝醋能消耗脂肪，增强饱腹感。每日三勺，可以饭前吃，也可以三餐后过15—30分钟再吃，觉得太酸的话，先兑点开水再喝，我这半斤香蕉半斤醋是三天的量。
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最后一步
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看看专家怎么说的
肠胃虚弱的人在食用时要注意用量，这个方法虽然有减肥的功效，但不可以长期吃，一次不要泡过量，泡太久了不新鲜。醋和容器会产生化学反应，所以一定要用玻璃瓶或者陶瓷碗装。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-14
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