无油无糖的黑全麦吐司
低GI值的全麦面包,有着丰富的膳食纤维,给人强烈的饱腹感,对于健身党和减脂期的小伙伴儿,当然是优于白面包的一种主食。而且很多人更喜欢全麦粉烘焙后的麦香味!
下载App查看
-
步骤1/15
点击查看大图
准备原料;
-
步骤2/15
点击查看大图
将所有物料称量一起;
-
步骤3/15
点击查看大图
加入适量的水;
-
步骤4/15
点击查看大图
手揉的方法或者机器搅拌,揉成光滑的面团;
-
步骤5/15
点击查看大图
发酵至原体积的2倍大;
-
步骤6/15
点击查看大图
取出面团进行等份分割;
-
步骤7/15
点击查看大图
搓圆面团并排气,松弛10分钟左右;
-
步骤8/15
点击查看大图
擀制面团成牛舌状;
-
步骤9/15
点击查看大图
卷起面团,并收紧尾端;
-
步骤10/15
点击查看大图
每份面团关包裹杂粮坚果 ;
-
步骤11/15
点击查看大图
放入吐司模具种,进行最后的发酵;
-
步骤12/15
点击查看大图
发酵模具9成满,进行烤焙上火165下火190烤焙30分钟;
-
步骤13/15
点击查看大图
表面不沾杂粮的是这样的哦!
-
步骤14/15
点击查看大图
可以切片食用;
-
最后一步
点击查看大图
成品!成品,再欣赏一张吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-13
黑全麦吐司的相关分类
黑全麦吐司的相关推荐
-
孜然羊肉
6537731人看过 -
宫保鸡丁
125629人看过 -
咖喱牛肉,最适合给孩子做的下饭菜!
46270人看过 -
卤猪尾巴
78220人看过 -
#味达美年味小馆#儿时的味道——吃不厌的生煎包
92579人看过 -
#法式面包#减脂期的小汉堡包❗️免揉全麦无糖无油小餐包
161307人看过 -
#嗨fun暑假#教你4步!冰激凌在家就可以diy出来啦!
201279人看过 -
五谷红豆粥(适合女性的祛湿养颜粥)
53552人看过 -
糁
31244人看过 -
自制饺子皮/馄饨皮
7068892人看过 -
黑全麦吐司
164134人看过 -
炼乳芝士吐司
470198人看过