减脂期——虾仁豆腐蘑菇汤（低碳高蛋白）
最近在减肥，二十多天减了8斤，不节食，不吃药，健康减肥。 为了能坚持，做好吃的减脂餐成了经常研究的项目。 今天中午做了个豆腐汤吃吃，耗油好像一个不小心放多了，汤有了一股甜味我就把汤倒了又过了一遍矿泉水。毕竟减肥一定不碰或少碰糖类啊！
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材，内酯豆腐碳水含量低，所以选它！蘑菇切片，肉沫可有可无，虾仁洗干净
-
步骤2/5
点击查看大图
起锅烧油，下肉沫和虾仁翻炒至变色
-
步骤3/5
点击查看大图
下蘑菇翻炒
-
步骤4/5
点击查看大图
放耗油和生抽翻炒，加水煮开放入豆腐，继续煮煮煮，不减肥的可以勾个芡，更好吃，适当尝下味道，根据自己的口味调整咸度。
-
最后一步
点击查看大图
好啦，出锅，太鲜啦，我先吃为敬。
这个菜简单呀，没啥要注意的。
低脂低碳高蛋白。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-13
虾仁豆腐蘑菇汤的相关分类
虾仁豆腐蘑菇汤的相关推荐
-
虾仁菌菇豆腐汤，鲜掉眉毛的好喝 #一蔬一饭皆告白#
597281人看过 -
#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～
192448人看过 -
炝炒空心菜
10465202人看过 -
#零腹担吃夜宵#好喝无负担冬瓜汤
187585人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26799855人看过 -
#洗手作羹汤#家常疙瘩汤
4149971人看过 -
小炒三丝#父亲节，给老爸做道菜#
1326214人看过 -
鱼香茭白
614560人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#虾仁豆腐抱蛋
405088人看过 -
#秋天怎么吃#芹菜炒香干
16541949人看过 -
无油红烧鸡翅土豆
21363660人看过 -
无比嫩滑的虾仁蘑菇青豆蛋羹
119707人看过
