是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

鸡胸肉蔬菜鸡蛋手抓饼的做法

点击查看大图

鸡胸肉蔬菜鸡蛋手抓饼

浏览 33690 · 收藏 208

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

绝对低脂低卡，但又不缺乏热量，很适合减肥和有早晨有脑力工作的人群，中西结合风格，可以给人眼前一亮的视觉效果！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 30克

、

低筋面粉 5克

、

食用油 2克

、

红萝卜 10克

、

鸡蛋 3个

、

口蘑 6克

、

西葫芦 10克

、

黑芝麻 2克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉洗净切条状，加入黑胡椒，盐，生抽腌制20分钟，西葫芦，胡萝卜切丝，口蘑切片，依次下锅煎熟，也可以换上自己喜欢的蔬菜啦
步骤2/5 点击查看大图
碗里打入三个笨蛋，低筋面粉过筛，加入适量盐，黑胡椒，搅拌均匀后加入黑熟芝麻，平底锅烧热加入橄榄油，鸡蛋液下锅煎一分钟
步骤3/5 点击查看大图
煎好的鸡蛋饼摊开，先把蔬菜垫底，在放入鸡胸肉条，卷起来，用焯过水的葱，系上蝴蝶结，然后对半切开，就完成啦
步骤4/5 点击查看大图
装盘后撒一点黑胡椒装饰即可
最后一步点击查看大图
颜值简直不要太高！简单方便

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-13

换个做法

鸡胸肉蔬菜鸡蛋手抓饼的相关分类

山楂火腿肠大闸蟹板栗土豆饼手抓饼更多

鸡胸肉蔬菜鸡蛋手抓饼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许