口感香浓软糯的藜麦桂圆粥
口感香浓软糯， 益智补脑 补气养血，丰富的营养和膳食纤维。
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步骤1/7
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2.桂圆去皮去核
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步骤2/7
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藜麦淘洗浸泡约一两个小时
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步骤3/7
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清水煮开大米
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步骤4/7
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放入藜麦开中小火煮约15---20分钟
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步骤5/7
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起锅前十分钟左右放入桂圆
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步骤6/7
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最后放入红枣煮一两分钟
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最后一步
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成品
藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-13
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