草莓香蕉酸奶奶昔，酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，颜值直
酸奶富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，让肠胃消化更顺畅，利于减肥瘦身。经常喝酸奶有助于补钙、补充维生素B、刺激肠蠕动、降低胆固醇，让可以皮肤水润。 但是酸奶比较缺乏维生素C，所以最好搭配对的水果一起食用，营养会更均衡，颜值也直线飙升。
5克
7克
53克
277
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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所有水果洗干净，草莓6个对切、香蕉1根切成小块、酸奶150克。
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步骤2/6
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全部放入料理机搅拌
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步骤3/6
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搅拌呈奶昔状就完成啦。
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步骤4/6
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简单吧
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步骤5/6
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酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，是真的好喝\(^o^)/
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最后一步
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酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，颜值直线飙升。
1.所有水果和酸奶最好是提前从冰箱拿出来一段时间，回温后再做，不然会引起腹泻。 刚从冰箱拿出来的酸奶和香蕉草莓比较凉，加上促进肠道蠕动滑肠的香蕉，就容易发生腹痛腹泻等问题。
2.儿童、脾胃虚寒、易腹泻体质的人，也不要多吃香蕉和酸奶，更加不可以吃冷藏的香蕉和酸奶，这样会直接引起肠胃的不适。
3.不成熟的香蕉也不要食用，会加重便秘的症状。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-12
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