关晓彤同款蔬菜三明治,真的好吃!
平时早餐经常做三明治,热搜上看到关晓彤做了蔬菜三明治后,觉得很健康,就尝试了一下,入股不亏,真的好吃
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步骤1/8
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提前准备好所需的所有食材:西红柿、黄瓜、鸡胸肉(提前腌制奥尔良口味,烤箱烤熟)、煎蛋
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步骤2/8
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准备保鲜膜,平铺在案板上
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步骤3/8
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圆生菜按平平铺,撒一勺番茄酱
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步骤4/8
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鸡蛋放在番茄酱上
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步骤5/8
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再依次码上西红柿、鸡胸肉、黄瓜
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步骤6/8
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再盖上一片圆生菜,按压一下,完全包裹
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步骤7/8
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最后,用保鲜膜包好,就基本大功告成啦
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最后一步
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用刀一分为二,可以开动啦!
1,原版有放肉松,但是我不爱吃肉松的味道,就省略了
2,番茄酱可以买番茄沙司,即时的那种,依个人口味,也可以上下都放
3,鸡胸肉也可以用培根、火腿、牛排代替
4,减肥的人,可以不放番茄酱,淋上一点油醋汁也是够可以!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-12
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