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香煎三文鱼

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好肚油肚hdyd

三文鱼营养丰富 零胆固醇 制作简单 口感鲜嫩 食材简单 只需要黑胡椒 海盐 红酒 橄榄油 煎3分钟左右 就好了
营养分析 查看详情

5克
0克
1克

3
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
三文鱼 一大块
、
海盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
橄榄油 少量
、
红酒 少量
烹饪步骤
小贴士

煎的时候 别老翻面 一共翻3次 就可以了 整个过程中小火

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-11

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