减脂餐:煎鸡胸肉
减肥的时候,蛋白质补充是很有必要的,鸡胸肉是最好的选择,水煮太难吃了,稍微加一点橄榄油,煎一下味道会很好~
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉提前一晚放冷藏里解冻洗干净后切薄片儿
-
步骤2/7
点击查看大图
加入蒜末姜末,半勺生抽,半勺耗油,一勺料酒,半勺黑胡椒粉,拌匀,裹上保鲜膜腌制30分钟~
-
步骤3/7
点击查看大图
锅里刷一点点橄榄油,小火慢煎
-
步骤4/7
点击查看大图
煎至两面金黄
-
步骤5/7
点击查看大图
出锅
-
步骤6/7
点击查看大图
外焦里嫩,一点也不柴
-
最后一步
点击查看大图
搭配一个煎蛋,减肥最佳选择
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-11
煎鸡胸肉的其他做法
-
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的香煎鸡胸肉~
-
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
-
香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉
-
#我为奥运出食力#上桌就妙光的香煎鸡胸肉
-
#秋天怎么吃# 烧饼夹香煎鸡胸肉(营养早餐)
煎鸡胸肉的相关分类
煎鸡胸肉的相关推荐
-
减脂餐
136003人看过 -
#我心中的冬日限定#减脂餐.莴笋炒鸡肉
79777人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐白灼西蓝花虾仁
212802人看过 -
减脂餐,水煮鸡胸肉
22773人看过 -
减脂餐—剪鸡胸肉
85817人看过 -
减脂餐
5224人看过 -
健康减脂早餐—香煎鸡脯肉
300673人看过 -
青椒炒茄子
8997811人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#自制酸奶
3459422人看过 -
#嗨fun暑假#鸡蛋豆腐
202414人看过 -
#就是红烧吃不腻!#家常红烧肉
9816148人看过 -
肯德基版炸鸡腿
9667875人看过