清新柠香无油鸡米花
五月的天气已然是真正的夏天了,小仙女们都在减肥却不敢吃油炸食物吧! 看见香香脆脆酥酥的鸡米花口水直往肚子里咽却不敢吃一口,生怕减下去的肉肉又回来了,幸好拥有了这款特别流行空气炸锅,不用一滴油就可以做出媲美油炸的鸡米花,味道只有更赞哦! 没有一滴油,鸡肉就是最好的蛋白质,吃了再也不怕长肉肉了。 不喜油烟的小伙伴瞬间就会爱上做饭,美丽的同时做出美味,吃炸物也不会长胖,这可能就是女生们的最大心愿了。想和我拥有同款空气炸锅吗? 我家电器都是在京东买的,品质有保障,最近京东正在搞活动“京东小家电515巅峰24小时”。 现在去京东能抢999减300超值优惠券,有没很心动,先加购物车515果断拔草~
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准备好食材。
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鸡胸肉切成小块,蒜切片放入碗中。放入适量黑胡椒碎。
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倒入牛奶,没过鸡胸肉,放入适量黑胡椒,柠檬皮碎5g,盐拌匀腌制20-30分钟。
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薯片压碎。
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将鸡胸肉裹上面粉,鸡蛋打散倒入少许牛奶搅均匀,鸡肉在粘上鸡蛋液。
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鸡肉放入薯片袋中,用力摇晃几下,让鸡肉均匀的粘上薯片即可。
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步骤7/11
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空气炸锅预热5分钟,将鸡米花放入空气炸锅。
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190度10-15分钟。中途记得翻转一下哦。
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烤好取出。
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步骤10/11
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搭配一份番茄酱,追剧必备小零食就完成了。
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最后一步
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完成图。
好吃不胖无油的“清新柠香鸡米花”外酥里嫩,真的太好吃了,多亏了我的秘密武器“乐扣乐扣空气智能电炸锅”大容量可满足家庭日常使用,不粘涂层便于清洁,烤虾,薯条,鸡翅,肉串等想吃什么通通帮你搞定~
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发布于 2020-05-10
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