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减脂餐

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八九秀

苦瓜酿鸡胸肉+水煮芦笋 杂蔬汤
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 半个
、
苦瓜 半个
、
芦笋 6-7根
、
海鲜菇 少许
、
海藻 少许
、
圣女果 4-6个
、
娃娃菜 四分之一
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉搅碎后放一个鸡蛋增加粘性 放少许盐和黑胡椒调味 苦瓜要去掉里边的白瓤 可减轻苦味 杂蔬汤放少许盐和白胡椒调味 健康刷脂

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-10

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