鸡腿厚蛋烧爱妻投喂便当
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在时下快节奏的生活中,外卖是年轻人午餐的首选,只不过味道千篇一律,健康问题也令人担忧。作为一个已婚男士,也想偶尔搞搞小浪漫,给心爱的老婆大人做一顿爱妻便当~ 今天分享的是以鸡肉为主菜的便当,鸡肉富含丰富的蛋白质,既补充营养又不至于发胖。再搭配香嫩的厚蛋烧和爽口的凉拌西兰花,荤素搭配,营养100分~ 最重要的是不太会做饭的先生们,有了下文的小妙招,也能做出口味经验的美味啦! 太太乐527活动11日开始一直到30日哦,大家赶快参与吧! #戳链接#
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食材清单
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10-30分钟
| 配菜(中级)
鸡腿肉
一个
、
鸡蛋
2个
、
西兰花
适量
、
香菇
2个
、
盐巴
半勺
、
鸡精
半勺
、
番茄酱
2勺
、
“太太乐”酱油(宴会)
1勺
、
“太太乐”鲜贝露(宴会)
2勺
、
胡萝卜
适量
、
料 酒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/11
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提前准备好所有食材以及调料
-
步骤2/11
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水中加入盐,将西兰花与香菇焯水备用
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步骤3/11
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用适量盐巴与鸡精加上2勺'太太乐'鲜贝露(宴会)将西兰花与香菇凉拌均匀等待装盘。这里需要敲一下黑板啦!'太太乐'鲜贝露(宴会),精选扇贝,由水解植物蛋白液、扇贝提取物等调配而成,能够让你的菜品色泽饱满光亮,味道醇厚不腻
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2020-05-10
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