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低卡香蕉船

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葡萄女王Mandy

夏天来了，既满足又低卡的香蕉船送给你们！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
香蕉 1根
、
酸奶 适量
、
谷物坚果烤麦片果干（随意） 适量
、
水果（随意） 适量
、
花生酱（可选） 少许
、
巧克力酱（可选） 少许
烹饪步骤
小贴士

谷物坚果果干随意，水果也随意，草莓蓝莓火龙果芒果猕猴桃橙子… 家里有什么就用什么，颜色搭配好看就可以啦！ 酸奶最好用无糖的，才能低卡嘛，水果和果干的甜味足够了，喜甜的话可以淋些蜂蜜或者枫糖浆！ 花生酱也最好用无油无糖的，可以省略但是加一些会好吃很多哦！ 巧克力酱也是可以省略的，不过只挤一点点热量也不会增加多少，但口感却好很多！ 用长椭圆形的容器会更容易摆盘，会更好看一些！ 当作甜品或者早餐来吃都不错哦，满足又低卡！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-10

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