广东靓汤&健脾祛湿汤
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春夏季节特别容易疲劳，其实也就是湿气比较重，加上夏天季节就可能容易上火，想要去湿必须要健脾，这个汤清热祛湿健脾，效果特别好
食材清单
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30~60分钟
猪骨 半斤
扁豆 50克，
薏米 50克，
赤小豆 50克
茯苓 50克。
山药 50克
小豆 50克。
蜜枣 两粒（破开）
陈皮一块
烹饪步骤
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步骤1/3
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先用一锅水把骨头放进去煮开几分钟，（目的是把骨头的血水放出来）然后用清水把泡沫洗干净。
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步骤2/3
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把所有药材洗干净丢锅里。大火煮开转中火煮40分钟
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最后一步
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40分钟一碗浓浓的汤水都煮好了。
小贴士
✌️最健康的汤就是煲一个小时左右就好了，煲太久会产生嘌呤容易引发痛风的风险哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-09
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