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补血红米豆浆

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最近特别爱喝豆浆，正好买了一些红米，今天早上打了一大杯的红米豆浆，口感细滑，喝起来特别滋润。我们都知道豆浆营养丰富，老少皆宜，特别是女生，长期喝豆浆还有内容养颜的功效。 红米平时比较少见，我是从粮油批发市场买的，老板说这个红米有补血益气的作用，搭配黄豆做豆浆特别营养。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
泡好黄豆 50克
、
红米 50克
、
白糖 15克
烹饪步骤
小贴士

豆浆是人们日常生活中常喝的饮品，营养丰富，能美容养颜，强身健体。豆浆中含有的麦氨酸，有防止支气管平滑肌痉挛的作用，减少和减轻支气管炎的发作。豆浆中含有大量的纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少体内的糖分，防治糖尿病的发生。豆浆中含有钙、镁等微量元素，能明显地降低血脂，改善血流，防治心脑血管疾病的发生。豆浆还有益智健脑，防止衰老的作用。

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发布于 2020-05-09

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