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全麦奇亚籽减肥咸口饼干的做法

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全麦奇亚籽减肥咸口饼干

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奇亚籽到了，魔芋粉也到了，可以做减肥美食了，今天早餐冲的魔芋粉，下午用奇亚籽做饼干

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17克
16克
83克

550
千卡

这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

黑全麦面粉 100g

、

酵母 1g

、

小苏打 3g

、

牛奶 40g

、

奇亚籽 3克

、

盐 5g

、

五香粉 5克

、

白芝麻 10克

、

黄油 10g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
所有干性原材料混合搅拌均匀，黄油没有软化，就带上食品级手套下手抓匀
步骤2/4 点击查看大图
再用牛奶搅拌，揉成面团，擀成薄片，越薄越好，用小瓶子口扣成圆形
步骤3/4 点击查看大图
用叉子叉出小孔，烤箱上下盘160℃，25分钟
最后一步点击查看大图
脆脆的全麦奇亚籽减肥咸口饼干出炉了，仔细观察烤箱脾气

小贴士

如果觉得太硬，可以沾牛奶吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-09

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