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柠香鸡丝的做法

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柠香鸡丝

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今天做一道高蛋白、低热量的减脂餐；鸡胸肉、黄瓜、柠檬、洋葱、小绿椒洗净切小块，鸡胸肉煮熟手撕成丝后和这些食材拌一拌，淋上秘制凉拌酱汁，抓拌均匀，酸辣鲜香，开胃又不怕胖！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 2块

、

葱段适量

、

黄瓜 1根

、

洋葱 1个

、

绿椒适量

、

柠檬 1个

、

小米辣适量

、

盐适量

、

香菜适量

、

辣椒酱适量

、

小鲜侣调味汁适量

、

酱油心生适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材和工具：鸡胸肉2块、葱段适量、黄瓜1根、洋葱1个、绿椒适量、柠檬1个、小米辣适量、适量盐、香菜适量、辣椒酱适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量鹅妈妈钛晶锅
步骤2/12 点击查看大图
食材洗净，黄瓜、洋葱、柠檬切出你喜欢的形状；
步骤3/12 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入鸡胸、葱结、盖上锅盖煮熟；
步骤4/12 点击查看大图
煮好取出晾凉后，手撕成丝；
步骤5/12 点击查看大图
碗中倒入黄瓜、洋葱、小绿椒、小米辣、鸡丝、柠檬片，倒入鸡丝；
步骤6/12 点击查看大图
放上香菜，挤入适量酱油心生；
步骤7/12 点击查看大图
再挤入适量小鲜侣调味汁，适量盐，适量辣椒酱（不爱吃辣的可以不放）；
步骤8/12 点击查看大图
充分抓拌均匀；
步骤9/12 点击查看大图
装盘就能享用啦；
步骤10/12 点击查看大图
鸡胸肉这样做，口感一点也不柴；
步骤11/12 点击查看大图
配上我的凉拌酱汁，吃起来酸辣过瘾；
最后一步点击查看大图
气热了，来一道这样的菜，好吃又不怕胖！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-08

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