香蕉燕麦奶昔
营养健康又快手的早餐来一份,10分钟内搞定O(∩_∩)O~~
-
步骤1/6
点击查看大图
原料图。
-
步骤2/6
点击查看大图
燕麦中加入适量开水,加盖焖2-3分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
香蕉去皮,切块。
-
步骤4/6
点击查看大图
焖好的燕麦倒出多余的水分。
-
步骤5/6
点击查看大图
将香蕉、燕麦、牛奶一同放入料理机,搅拌5秒钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
将奶昔盛入容器中,面上放上干果、坚果即成。
这是一道完美的早餐哦,包含了主食、奶制品、水果、坚果,膳食纤维含量也很丰富呢。
焖燕麦的开水不宜过多,没过燕麦片一点点就行,这样焖出来没啥多余的水分。
燕麦用开水焖后会比较烫,但是牛奶和香蕉都是常温,所以成品可立即食用。
如果预先把香蕉和牛奶进行冷藏,燕麦放凉再制作,就是妥妥的冰品了,口感变化,用作下午茶也是不错的选择呢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-08
香蕉燕麦奶昔的相关分类
香蕉燕麦奶昔的相关推荐
-
#与山姆开启夏日美食计划#520早餐,午餐肉鸡蛋三明治
144606人看过 -
#夏日餐桌降温企划#凉拌酸辣土豆丝
199021人看过 -
#换着花样吃早餐#快手鸡蛋火腿三明治
328389人看过 -
早餐山药鸡蛋饼
22840人看过 -
鲜银耳枸杞红枣炖玫瑰
90683人看过 -
#秋天吃什么#山药早餐饼
586658人看过 -
鸡蛋火腿三明治#憋在家里吃什么#
354789人看过 -
潮汕海鲜粥(砂锅粥)
534512人看过 -
潮汕砂锅虾粥
126166人看过 -
红薯馒头
529295人看过 -
砂锅鲜虾粥
74063人看过 -
春饼卷土豆丝 (土豆丝卷饼)
223503人看过