这食材被称为“穷人的燕窝”，立夏后要多喝，美白护肤提高免疫力
-
步骤1/8
点击查看大图
银耳、莲子用冷水泡上（银耳不建议用热水泡发）
-
步骤2/8
点击查看大图
银耳泡软后，撕成小朵继续用水泡上
-
步骤3/8
点击查看大图
把泡好的莲子一头的黑皮去掉，把莲子心也取出来（莲子心可以单独泡茶喝）
-
步骤4/8
点击查看大图
莲子处理干净后，用清水洗干净
-
步骤5/8
点击查看大图
砂锅里加入银耳、冰糖，加入3倍银耳的水煮制
-
步骤6/8
点击查看大图
煮到汤汁浓稠，把莲子下入砂锅里，转小火煮10分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
煮好后银耳粥里加入提前泡好的枸杞即可
-
最后一步
点击查看大图
盛入碗中食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
燕窝的相关分类
燕窝的相关推荐
-
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11509319人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4477787人看过 -
提高免疫力必须喝这个酵素
62817人看过 -
#憋在家里吃什么#清热润肺，提高免疫力的冰糖雪梨银耳羹
810088人看过 -
虫草菇炖鸡❗️提高免疫力，健脾养胃
572350人看过 -
健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹❗️提高免疫力
630908人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18196272人看过 -
红烧冬瓜
52530482人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10423445人看过 -
家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
5300421人看过 -
醋溜白菜
6947367人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4961959人看过
