牛排减脂餐
减肥也要吃最好吃的减脂餐
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材,叶子菜可以换成家里有 任何菜肴,比如小番茄,菠菜,油麦菜,生菜,应季的蔬菜都可以,牛排可以选择菲力,西冷,板腱都可以哦
-
步骤2/9
点击查看大图
牛排用黑胡椒碎和少量的盐腌渍表面,用牛排自带的油边煎出油
-
步骤3/9
点击查看大图
再用这个油去煎牛排,大火底部煎焦后(大约一分钟)翻面
-
步骤4/9
点击查看大图
再继续煎1分钟
-
步骤5/9
点击查看大图
水中放盐,把绿叶菜烫10秒捞出
-
步骤6/9
点击查看大图
菜叶铺在碗底,放牛排,把水煮蛋切成8份摆盘
-
步骤7/9
点击查看大图
撒一大勺酸乳酪沙拉酱,撒少许麦片~
-
步骤8/9
点击查看大图
牛排可以随意替换
-
最后一步
点击查看大图
酸乳酪酱能够中和牛油带来的油腻,增添清爽
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-08
牛排减脂餐的其他做法
牛排减脂餐的相关分类
牛排减脂餐的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐
134733人看过 -
#吃出健康,解决假胖#10分钟快手减脂餐,上班族便当
131005人看过 -
#山姆友约#轻食减脂餐/蔬果三文鱼
112133人看过 -
减脂餐便当
129446人看过 -
减脂餐!掉秤神器
24192人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
883501人看过 -
减脂餐
340193人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
680758人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
153450人看过 -
秋葵减脂餐
17852人看过 -
每日减脂餐便当
18251人看过 -
减脂餐也能如此诱人!无油版大虾萝卜丝饼
184847人看过