花生糯米汁
花生加糯米补血养颜
14克
17克
134克
682
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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花生和糯米洗净，头天晚上泡水夏季放冰箱冷藏过夜，早上取出放破壁机很方便
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步骤2/6
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加水1000ml
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步骤3/6
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启动破壁机按米糊键26分钟即可
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步骤4/6
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时间到饮品磨好
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步骤5/6
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取出打出浮沫，看个人口味加入哪种糖白糖，冰糖，其实红糖也行
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最后一步
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美味即成。
千万不要加入白糖放破壁机一起磨，可能会糊底，不容易清洗，花生可以不用去皮，打出来颜色也很好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
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