黑米火腿饭团
早餐也可以简单又有营养~提前一晚将材料准备好~既不会耽误时间又能享受营养丰富的早餐~
-
步骤1/11
点击查看大图
提前一晚称好黑米放入盆中
-
步骤2/11
点击查看大图
加入白的长糯米,混合均匀
-
步骤3/11
点击查看大图
洗干净后沥干水,再加入适量水,要盖住黑米,浸泡两小时
-
步骤4/11
点击查看大图
浸泡两小时后,倒出大部分的水,剩余少量水在黑米中,我是放入迷鹿炖锅中,定时第二天上午直接开蒸,没有炖锅的亲可以直接浸泡过夜后沥干水分,上锅蒸至熟透(我不会告诉你是因为我想睡懒觉)
-
步骤5/11
点击查看大图
蒸熟的黑米饭团放入适量沙拉酱拌匀
-
步骤6/11
点击查看大图
准备好辅料,鸡蛋➕火腿煎好,青瓜洗净切成长的细条
-
步骤7/11
点击查看大图
菜包铺好保鲜膜,将一半的黑米饭用饭勺平铺在保鲜膜上
-
步骤8/11
点击查看大图
依次加入青瓜,鸡蛋,芝士片,撒上火腿,挤入沙拉酱,上面撒一些芝麻
-
步骤9/11
点击查看大图
像卷寿司一样卷起,两端保鲜膜捏紧,用手整形,之后用刀从中间切开即可食用~
-
步骤10/11
点击查看大图
搭配牛奶,水果,非常有营养的早餐
-
最后一步
点击查看大图
开吃~
1.黑米一定要浸泡两小时以上,不然很难蒸熟
2.材料可以随自己喜欢,加入肉松,蕃茄酱都可以
3.一定要卷紧再切,不然容易切的很丑
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-07
黑米火腿饭团的相关分类
黑米火腿饭团的相关推荐
-
黑米饭团三明治
218335人看过 -
全素汉堡(含蛋)
37452人看过 -
红烧黄豆猪蹄
213134人看过 -
龙须糖、酥
152220人看过 -
#年在一起 鲜才够味# 土豆胡萝卜煎饼
156881人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25638251人看过 -
#米饭最强CP#韭菜炒鸡蛋
139673人看过 -
油果
68684人看过 -
韩式南瓜粥 【节后的清道夫】
4094007人看过 -
小米八宝饭#厉害了我的零食#
78829人看过 -
#我要上首焦#巧克力燕麦片
255795人看过 -
#春天肉菜这样吃#时蔬美味牛肉串
141545人看过