无油烤鸡排［低脂］
又想瘦又想吃吃吃，跟我一起开启减脂模式吧
-
步骤1/7
点击查看大图
先准备一块鸡胸肉（低脂高蛋白）
-
步骤2/7
点击查看大图
加入黑胡椒、料酒、生抽、鸡蛋
-
步骤3/7
点击查看大图
拌匀腌制30分钟
-
步骤4/7
点击查看大图
把腌好的鸡肉铺满燕麦片（代替面包糠）
-
步骤5/7
点击查看大图
放入烤箱25分钟200℃
-
步骤6/7
点击查看大图
烤箱结束后切块（切不切都行，看你想怎么吃）
-
最后一步
点击查看大图
香喷喷的鸡排 可以放心大胆的吃，吃完也没罪恶感，完全不用担心第二天会涨称
越吃越瘦哈哈哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-06
无油烤鸡排的其他做法
无油烤鸡排的相关分类
无油烤鸡排的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#乌鸡花胶金虫草炖汤。
487862人看过 -
#夏日撩人滋味#这样熬大骨汤美味又香又营养
385210人看过 -
轻食藜麦沙拉便当
2113590人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77350751人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界，这个鱼香肉丝巨巨巨好吃！！
359992人看过 -
鱼香肉丝
7347766人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
4811870人看过 -
清蒸鲈鱼
652348人看过 -
#本周热榜#老母鸡炖汤
36507人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26874803人看过 -
大黄鱼炖汤❗️❗️鲜美营养
97231人看过 -
鱼香肉丝
156329人看过
