黑芝麻红枣馒头
自从生了孩子脱头发已经见怪不怪了,周围的宝妈都大把的脱头发,都觉得产后脱发很正常,为此我把齐腰的长发剪到了披肩发,但依然脱发很厉害,我尝试了喝德国铁元,效果比较好,我间断性喝了两年,但停了一段时间后还是和以前一样大把的脱,发际线越来越高,我有两个月断碳水只吃水煮菜减肥的经历,头发脱的更厉害,一个好久不见的姐姐见了我说感觉我气色很不好,看起来老了很多。我开始正视自己,寻找正确的减肥方式,在减肥的过程中达到食补的效果,我买各种杂粮豆子,芝麻,红枣,百合,莲子,银耳,把白米,改成了黑米,糙米,红米,小米,把白面换成全麦面粉,玉米面,荞麦面。一家人的生活因为我的改变而在慢慢改变,以前的浓油赤酱变成了现在的简单调味尽量保持原材料本身的味道,黑芝麻在食疗中对脱发很有效果,我在食用两个月后脱发明显改善,开始炒熟直接吃,但一天一小把真的有点难以下咽,后来慢慢摸索,打成黑芝麻山药红枣米糊,烙黑芝麻饼,做黑芝麻花卷,但今天这个是我觉得吃法全家都最容易接受和最好吃的一种,分享给大家。
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步骤1/5
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红枣去核清洗干净,黑芝麻是洗干净炒熟的,我一次会炒一斤装在瓶子里吃一段时间,把红枣,黑芝麻和牛奶放料理机里打成糊。
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步骤2/5
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面粉放盆里,放酵母,用打好的牛奶黑芝麻糊和面,根据自己的情况在选择加水情况,和成软硬适中的光滑面团,放在一边醒发至两倍大,现在这天气暖和一个小时就发起来了
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步骤3/5
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这是发了一个小时的状态,揉面排气
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步骤4/5
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做成馍馍放锅里二次醒发10分钟
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最后一步
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凉水开火蒸,水开上气后中小火20分钟,关火闷三分钟就可以出锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-05
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