甩脂好帮手→清炒油麦菜
浏览 184149 · 收藏 3095
油麦菜是个好东西→其色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
营养分析
查看详情
1克
5克
12克
79
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
油麦菜洗净沥干水分,切段备用。
-
步骤2/9
点击查看大图
蒜头切小块,豆鼓用勺子压碎备用。
-
步骤3/9
点击查看大图
大火热锅,温度够了放油→判别标准,滴入清水,水在锅里滚动而不是气化,温度就够了。
步骤4/9
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部9个步骤
发布于 2020-05-05
换个做法
清炒油麦菜的相关分类
清炒油麦菜的相关推荐
-
清炒油麦菜
117658人看过 -
#米饭最强CP#清炒油麦菜
109403人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥,夏天肉堆堆#
11296057人看过 -
#橄想橄做,就是中国味#清炒油麦菜
133352人看过 -
#餐桌上的春日限定#麻酱汁油麦菜
5812318人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#素炒油麦菜
719538人看过 -
皮蛋豆腐
30925331人看过 -
补肾健脾韭菜炒鸡蛋 简单快手家常菜#网红美食我来做#
14183559人看过 -
#味达美年味小馆#新手也能做成功的酱牛肉!肉酥 筋软 味道香
845092人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#清炒丝瓜
1013855人看过 -
苦瓜木耳炒鸡蛋
150154人看过 -
清炒油麦菜
51218人看过