五彩玉米虾仁饺子
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喜欢吃饺子 更喜欢尝试新菜 居家期间是研究新菜谱的最好时机。这个菜谱大概是20个饺子的量。可以适量调整
营养分析
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24克
14克
4克
282
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
虾仁
10只切段
、
玉米青豆胡萝卜丁
总共250毫升
、
鸡蛋
1个
、
生抽
2勺
、
花生油
10克
、
花椒粉
半勺
、
盐
适量
、
鸡精
适量
、
香油
半勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
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鸡蛋炒成碎块 加入以上所有材料搅匀
-
步骤2/4
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包起来 成饺子形状
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步骤3/4
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锅里煮开 水沸时点水再煮2分钟 出锅啦!
-
最后一步
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开吃了!鲜甜可口又低脂 色彩鲜艳很有食欲啊!咬一口还爆浆
小贴士
咸淡程度可以自己调节。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-04
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