银耳枸杞莲子汤
银耳莲子枸杞汤对于夏季失眠有很好的作用。夏季炎热,阳气最盛,盛夏的养生原则应该是补气养阴,滋阴润肺。煲一碗滋阴、润肺、安神汤,安然度夏日 。前两天刚入的天际养生壶@杯,0.5L的容量,设定比较方便,只要把材料放入锅中,按说明书操作设定,就可以,在煮的过程中也不会溢出来。
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步骤1/7
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准备材料。银耳泡发、清洗,莲子也泡发。(当然新产的银耳和莲子并不需要泡发)
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步骤2/7
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把莲子、冰糖、银耳先置入锅中(因为莲子容易软烂,可以晚20分钟,如壶煮;如是陈年的莲子,可以与银耳同时入壶)。
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步骤3/7
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加入210ml的水,水位不要超过壶设定的最大容量。
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步骤4/7
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盖上盖子,温度设定80℃,当煮至45分钟时。
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步骤5/7
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加入枸杞,再煮20分钟。
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
炖煮1小时的银耳不会特别软烂,汤清;想吃软烂些的,可以根据养生壶的自动设定煮1.5小时,枸杞在最后20分钟时加入就可以。
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发布于 2020-05-03
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