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减脂降糖的荞面猫耳朵

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荞麦含有丰富的蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。经常食用荞麦不易引起肥胖症，因为荞麦里的营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。另外荞麦中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多，具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。尤其适合肥胖症、高血压、糖尿病患者食用
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
莜面面粉 100克 普通白面
、
白面面粉 100克
、
热水 适量
、
各色彩椒 适量
、
老干妈 适量
、
酱油 适量
、
醋 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-03

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