养胃小米粥
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小米有养胃和健脾的用途,熬小米粥的时候会出现粥油,粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,能调节慢性胃炎、胃溃疡。小米中含色氨酸有调节睡眠的作用,用小米煮粥,易使人安然入睡。因为小米含铁为大米的4.8倍,含磷为大米的2.3倍,是补血健脑的佳品。
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发布于 2020-05-03
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