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养胃小米粥

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许娜tcgm

小米有养胃和健脾的用途，熬小米粥的时候会出现粥油，粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，能调节慢性胃炎、胃溃疡。小米中含色氨酸有调节睡眠的作用，用小米煮粥，易使人安然入睡。因为小米含铁为大米的4.8倍，含磷为大米的2.3倍，是补血健脑的佳品。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
小米 100克
、
红糖 适量
、
枸杞 10颗
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-05-03

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