素炒绿豆芽
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小时候最爱吃的辣椒丝炒绿豆芽,妈妈每次做都被我吃个精光,就着小麦馒头,至今都让人回味。绿豆芽富含多种氨基酸,具有很高的食用价值 食用功效 1、清热解暑:中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。 2、消除紧张:具有保护肌肉、皮肤、血管的作用,消除紧张综合征。 3、治疗口腔溃疡:绿豆芽中含有核黄素,口腔溃疡的人很适合食用。 4、防治便秘:绿豆芽富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。 5、减少胆固醇的堆积:它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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青椒 红椒切丝
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步骤2/4
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起锅热油,放花椒粒 辣椒丝炒出香味再放豆芽翻炒
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步骤3/4
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放生抽 盐适量翻炒
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最后一步
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翻炒均匀即可装盘,色香味俱全
小贴士
绿豆芽比较鲜嫩,很容易炒熟,以豆芽变软为准,炒过了口感就没那么好吃了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-03
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