全麦混合餐包
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不知道为啥没有营养分析 可能是顺序不对 营养分析详情请见healthy silm(我妹) 我又在她那里重新调整了一下顺序,就有营养分析了(▼皿▼#)┐(─__─)┌ 是低脂食物哦(´-ω-`)
食材清单
加入采购清单
1小时以上
全麦面粉
50g
、
特制高筋小麦面粉
150g
、
白薯
65g
、
温水
30g
、
苹果
248g
、
水果玉米(约半个)
97g
、
牛奶
80毫升
、
肉桂粉
2g
、
玉米淀粉
15g
、
蜂蜜
10g
、
即食燕麦
5g
、
橙子汁
11g
、
低脂马苏里拉芝士
50g
、
巴马臣芝士干酪
50g
、
奇亚籽
5g
、
盐
1g
、
糖
1克
、
海苔碎
1g
、
椰子油
2g
、
黑咖啡
1g
、
酵母
1克
、
甜椒粉
1g
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
酵母糖与温水混合,白地瓜(颜色偏白)去皮蒸熟,捣碎,然后与酵母水混合,如果想要细腻一点的话,可以进把它放入搅拌机里搅一下
-
最后一步
点击查看大图
地瓜糊奇亚籽与面粉、盐、黑咖啡混合成较湿润的面团进行一次发酵。大约一小时后,稍微排气进行二次发酵大约20至30分钟左右
小贴士
1.应该在一次发酵后进行包馅,然后包好之后进行二次发酵烤制效果比较好。我在二次发酵之后包馅,然后馅料就漏出来了(இдஇ; )
2.如果想要面皮更加松软,就少添加一点全麦粉。两种芝士和调料粉混合在一起,有一股香肠的味道(♡˙︶˙♡)
3.我用了两种苹果,都是比较小的,最好选面一点的苹果,这样馅料比较顺滑(゚O゚)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-02
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