减脂番茄杂蔬汤,懒人快手汤
减肥的时候奶奶教我做的汤,简单美味又健康,食材简单,懒人也可以做的快手美味汤,一个人的时候也要认真吃饭啊!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
番茄去皮切小块备用(我买的番茄是农民种的自己家吃的薄皮的番茄,所以没有去皮,但是超市的番茄一般都是厚皮,所以建议去皮)
-
步骤2/9
点击查看大图
金针菇洗净,撕开,切小段备用
-
步骤3/9
点击查看大图
木耳泡发,清洗干净切碎(木耳最好提前泡发,不然就用热水快速泡发)
-
步骤4/9
点击查看大图
鸡蛋打一个或两个搅打备用(一个人的话一个鸡蛋就够,三口之家就两个鸡蛋就够)
-
步骤5/9
点击查看大图
锅发少许的油,真的不用很多哦,油热倒入番茄粒翻炒,炒至番茄软烂成浆糊的时候加入水
-
步骤6/9
点击查看大图
加入水后,烧到锅开的时候加入木耳,继续煮至锅开,加入金针菇,这时候放少许酱油提味儿,继续煮三到五分钟加入打好的鸡蛋,快速搅拌一下,以防鸡蛋成块,锅烧开,加入盐、鸡精调味,盐一点点加入别太咸了
-
步骤7/9
点击查看大图
关火放入切好的葱花
-
步骤8/9
点击查看大图
一份简单美味的番茄杂蔬汤就做好了,不减脂的宝宝可以滴两滴香油,汤会更美味哦
-
最后一步
点击查看大图
我一个人可以喝两碗的番茄杂蔬汤
番茄最好去皮,口感会更好,这款汤也可以加入切好的豆腐小块,番茄一定要炒至软烂的浆糊状,喜欢吃面条的小朋友们也可以在汤里加入面条,美味的番茄杂蔬汤面就出炉了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-02
减脂番茄杂蔬汤的相关分类
减脂番茄杂蔬汤的相关推荐
-
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
279167人看过 -
低卡减脂汤鲜味美的番茄豆腐杂菜汤
119923人看过 -
凉拌腐竹
3622600人看过 -
番茄菌菇豆腐汤,减脂瘦身#做道好菜,自我宠爱!#
7924607人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2135045人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5339229人看过 -
#我心中的冬日限定#刮油减脂掉称汤!代替晚餐绝绝子
272053人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
675232人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2231933人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
426736人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5804231人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3334004人看过