是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

减脂三明治

浏览 60790 · 收藏 675

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

全麦吐司片 2片

、

鸡蛋 1个

、

紫薯 1个

、

西生菜 2片

、

低脂火腿 2根

、

保鲜膜适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
紫薯切条，锅内加入水，20分钟蒸熟
步骤2/14 点击查看大图
加少量油，鸡蛋两年煎熟
步骤3/14 点击查看大图
鸡蛋盛出来，不用再倒油，直接把火腿放入锅内，滚动把表面均匀煎至微黄
步骤4/14 点击查看大图
蒸好的紫薯，捣成泥
步骤5/14 点击查看大图
均匀抹在土司片上
步骤6/14 点击查看大图
加入生菜
步骤7/14 点击查看大图
加入鸡蛋
步骤8/14 点击查看大图
加入火腿
步骤9/14 点击查看大图
盖上土司片
步骤10/14 点击查看大图
保鲜膜裹紧
步骤11/14 点击查看大图
中间对半切开
步骤12/14 点击查看大图
色彩缤纷
步骤13/14 点击查看大图
正儿八经拍张图
最后一步点击查看大图
再来一张

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-01

换个做法

减脂三明治的其他做法

减脂三明治的相关分类

山楂香菜大闸蟹腌萝卜萝卜红薯更多

减脂三明治的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许