香甜的草莓奶昔
像草莓奶昔这样简单的饮品,在家就能分分钟做出来,不用花钱去买。我今天做的奶昔的用自制的酸奶加草莓做的,因为食材都是冰箱冷藏的,所以没有加冰块,而且女生不太建议喝太凉的东西,会对身体不好。这款奶昔不仅酸甜可口,因为热量低,还饱腹,正餐吃,体重还能嗖嗖掉,夏天来了,不妨这样吃来减减脂吧!
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步骤1/5
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准备材料
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步骤2/5
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水果要清洗干净,像草莓这一类果肉直接裸露的水果,清洗的时候要更加上心,我用优食净食机进行清洗,大约用时10分钟左右就能把里面的脏东西洗出来。要是不用机器洗,那可以用纯净水加少许盐来清洗一遍后再浸泡10分钟,捞出来沥干水就可以用了。
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步骤3/5
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用刀切去草莓蒂,再切成2半,小一些在搅打的时候能省时也更容易碎。
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步骤4/5
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切好的草莓放入料理机的被子里,再倒入酸奶,我用的是浓稠的酸奶,做出来的奶昔是比较浓郁的,要是换成液体酸奶,也是可以的,这个就看个人的口感来添加了。搅打好后,香浓好喝的草莓奶昔就做好了,低脂低热量。
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最后一步
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放上适量的即食麦片,可以开吃啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-01
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