超简单的营养米糊(破壁机)
黄豆: 健脾益气、润燥消水、清热解毒; 黑豆:美容养颜、明目、乌发、使皮肤白嫩 、促消化防止便秘; 花生红衣: 补脾胃之气、补肾、止血、散瘀、消肿; 糯米:补钙、补肾、预防乏力、健脾补血、缓解妊娠期症状; 黑米: 开胃益中、健脾活血、滋阴补肾、明目活血; 枸杞: 养肝、滋肾、润肺、消渴引饮、补血安神、生津止渴、润肺止咳 ; 红枣: 补血、益气、美容、养颜。 黑芝麻: 养血滋阴、润肠的作用。因而它可以促进红细胞的生长、促进头发的生长。
14克
33克
75克
529
千卡
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步骤1/7
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准备好食材
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步骤2/7
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食材洗净
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步骤3/7
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洗净放入破壁机中,破壁机里倒入适量的水,我都是倒到热饮上线
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步骤4/7
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点击营养米糊
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步骤5/7
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好了之后自动断电,特别方便,营养米糊就好啦
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步骤6/7
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特别香,有营养又有饱腹感还简单。
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最后一步
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然后撒上少许黑芝麻,就可以喝啦✌️
黑芝麻也可以一起榨,我比较喜欢撒上,比较好看,嘻嘻
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-01
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