凉拌荞麦面,减肥也要吃滴饱饱哒!
今天北京的气温一下子飙升到了32度,从外面回来实在热得不行,懒得做饭了!看来夏天真的要来了,这一身肉肉是藏不住了!尤叹当年小蛮腰,如今一身五花膘,如何是好?别怕!来一碗凉拌荞麦面,吃起来十分清爽,而且还减脂!再也不用为了减肥而委屈自己了!
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步骤1/5
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锅中加水,烧开。
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步骤2/5
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放入荞麦面煮熟(荞麦面的照片找不到了,用上次的葱油面代替,大家脑补一下画面哈)
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步骤3/5
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煮好的荞麦面过水冲凉,备用!
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步骤4/5
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加入洗净的苦菊,适量油醋汁,混合均匀!摆盘,加入自己喜欢的坚果和水果,表面洒少许黑芝麻装饰!大功告成!
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最后一步
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如果没有荞麦面可以换成干挂面,虽然不能达到减脂效果,但是果腹是没问题滴!
菜谱中的坚果和水果可以随意替换成自己喜欢的食材,比如加一些小黄瓜和小番茄也是很开胃的!坚果不要加太多哦,毕竟热量太高,咱也是为了达到减脂的目的!
没有荞麦面可以替换成干挂面,但是不会有减脂效果。还是那句话,要想瘦身,真的得管住,迈开!
夏天要来了,我们一起动起来吧!尤叹当年小蛮腰,如今一身五花膘!别空遗恨,减肥才是王道!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-30
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