瘦肉炒蒜苔
蒜苔可以润肠通便、化痰止咳、养肝明目，不但可以促进肠道蠕动、改善便秘的现象，还可以改善视疲劳。而从营养学的角度来讲，蒜苔中的维生素a、维生素c、维生素e、碳水化合物、膳食纤维比较丰富，具有比较充沛的矿物质。摄入体内之后不但可以美白皮肤、对抗自由基，还可以促进肠道蠕动，平衡身体内的矿物质，增强身体的免疫力。
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/10
点击查看大图
瘦肉提前半个钟腌制：盐、鸡精、生粉、生抽、油。
-
步骤3/10
点击查看大图
蒜苔切小段：蒜切小片。
-
步骤4/10
点击查看大图
锅里热油，下瘦肉翻炒，变色后盛起备用。
-
步骤5/10
点击查看大图
锅里热油，下蒜片爆香。
-
步骤6/10
点击查看大图
下蒜苔翻炒。
-
步骤7/10
点击查看大图
下盐、鸡精调味。
-
步骤8/10
点击查看大图
下瘦肉翻炒。
-
步骤9/10
点击查看大图
下蚝油调味。
-
最后一步
点击查看大图
OK了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-30
瘦肉炒蒜苔的相关分类
瘦肉炒蒜苔的相关推荐
-
五花肉炒蒜苔
20661379人看过 -
嫩肉炒蒜苔
465741人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#辣椒炒肉
163664人看过 -
#硬核家常菜#家常猪肉炒蒜苔
396448人看过 -
#我心中的冬日限定# 辣椒炒腊肉
435827人看过 -
高配版阳春面
159450人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77639753人看过 -
奶香蛋挞
72635738人看过 -
不翻车的清蒸鲈鱼
18116人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67744130人看过 -
土豆丝炒肉
28327人看过 -
土豆炖排骨
2165360人看过
