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养胃早餐~南瓜豆米糊

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zy宝妈小厨

美好的一天从好好吃早餐开始，平凡家中的美味，晨食中的岁月绵长，都是胃和心的故事。 分享一款香喷喷的米糊，主要食材是南瓜和小米，及黄豆，南瓜和小米做糊很养胃，胃不好的要常喝；黄豆富含植物蛋白，增强体质，身体棒，这样的早餐，大人孩子都适合，不要错过哦！ 南瓜，促进孩子的生长，保护视力，促进骨骼发育；南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。 小米，是碱性食物，且含有大量的酶，做成粥或米糊容易消化，营养也更易吸收，对于肠胃温和，能起到保护肠胃健康的作用。 这款米糊是我家最心仪的一款，之前用破壁机制作需要30分钟，这回的厨房新宠九阳不用手洗破壁免滤豆浆机 k150 太给力，只需15分钟，跟破壁机打的一样细腻，并且还不用我去清洗，一键完成，懒人神器。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
去皮去瓤南瓜 50克
、
小米 50克
、
干黄豆 50克
、
清水 1200毫升
烹饪步骤
小贴士

不同的豆浆机制作时间不一样，九阳这款不用手洗破壁免滤豆浆机只需15分钟，大家根据自家的厨电掌握时间就好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-30

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