低卡水煮汤
-
步骤1/7
点击查看大图
用料酒和少许(非全部的)黑胡椒提前把鱼腌好,剩下的食材切成如图所示的样式
-
步骤2/7
点击查看大图
先用开水煮4到5分钟分钟的土豆,放入适量花椒粉和一盖酱油
-
步骤3/7
点击查看大图
等土豆稍微微变软后,放入所有蔬菜
-
步骤4/7
点击查看大图
快要开锅时,把鱼片放进去,别忘了翻个面
-
步骤5/7
点击查看大图
要出锅时(鱼肉变得白)加入以上三种料粉,再加入剩下的五毫升酱油,拌匀即可
-
步骤6/7
点击查看大图
成品,如果鱼肉不够咸的话,可以稍微撒一点盐和黑胡椒
-
最后一步
点击查看大图
这是全部的热量,就算全吃了应改也没大问题( ー̀εー́ )
如果想要更美味的,我姐姐还有一个账号
此方法(๑•̀ㅂ•́)و✧秉承低卡*做熟*简单调味的原则
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-29
低卡水煮汤的其他做法
低卡水煮汤的相关分类
低卡水煮汤的相关推荐
-
椒盐皮皮虾#美味开学季#
246590人看过 -
简单的蒜香排骨(空气炸锅/烤箱版)
1141123人看过 -
自制酒酿----附鸡蛋酒酿羹做法
1432632人看过 -
低脂春卷
9230人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#加拿大比目鱼鲜鱼汤
176107人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1342434人看过 -
自制纳豆
707799人看过 -
披萨饼胚
311164人看过 -
好好吃豆腐:虾仁豆腐蒸蛋羹+纳豆和风小菜+梅子酒~
159832人看过 -
#精品菜谱挑战赛#清蒸鲍鱼
4905705人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#水煮肉片
125861人看过 -
卤牛腱(懒人快手版)
119018人看过