三黑米糊的做法

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三黑米糊

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三黑米糊，就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的，我还加入了大杏仁和红枣，成品细腻好喝，因为红枣的加入，即可不加糖也是有甜味的。黑米能滋补肝肾、健脾养胃，还能明目养血活血。黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血，还有乌发、美容的功效。黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血，还能为身体解毒，起到润肤的作用。常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

黑米 50g

、

黑豆 30g

、

黑芝麻 30g

、

红枣 8颗

、

大杏仁 15颗

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材。
步骤2/9 点击查看大图
红枣洗净，去核剪成小块。
步骤3/9 点击查看大图
水箱中加入清水。
步骤4/9 点击查看大图
将所有食材倒入搅拌杯中。
步骤5/9 点击查看大图
搅拌杯盖子顺时针方向旋转，锁紧。
步骤6/9 点击查看大图
轻触功能键，选择'米糊'，容量'0.9升'。
步骤7/9 点击查看大图
制浆结束之后，豆浆机开始'清洗'，清洗的水会流进余水盒内。
步骤8/9 点击查看大图
余水盒可以很方便取走，倒出水，冲洗一下就干净。
最后一步点击查看大图
米糊倒入杯中就可以喝啦。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

1.红枣是甜的，不加糖也很好喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-29

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