西兰花鸡胸肉
5克
50克
26克
324
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉切块,加半勺盐,半勺胡椒粉,一勺生抽,一勺淀粉,一勺料酒抓匀腌制十分钟。
-
步骤2/7
点击查看大图
西兰花焯水断生。
-
步骤3/7
点击查看大图
锅下薄油加蒜片炒香。
-
步骤4/7
点击查看大图
下鸡胸肉炒至断生。
-
步骤5/7
点击查看大图
加西兰花,一勺生抽,一勺蚝油炒十秒。
-
步骤6/7
点击查看大图
加小米辣翻炒均匀。
-
最后一步
点击查看大图
尽情享受美味吧。
1.西兰花焯水时加食盐和油,西兰花更翠绿口感更佳。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-29
西兰花鸡胸肉的相关分类
西兰花鸡胸肉的相关推荐
-
鸡胸肉西兰花
152327人看过 -
地三鲜
34930363人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
218182人看过 -
青椒炒鸡腿肉
149074人看过 -
土豆炖牛肉
21341084人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
664719人看过 -
土豆炖牛肉
270016人看过 -
牛肉丝炒长青椒
173676人看过 -
鸡胸肉
944666人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38353893人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1962698人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26612315人看过