(非油淋)肉末豆瓣烧茄子(超详细攻略)
平常喜欢吃豆瓣油淋茄子,可是都需要过油,很费油,吃着也觉得太油腻,今天分享的这道不用过油的肉末豆瓣烧茄子吃起来不油腻,味道一点不输给油淋茄子
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步骤1/11
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长茄子洗净切粗长条,撒上一勺盐腌渍十分钟
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步骤2/11
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肥肉瘦肉分开切丁,洋葱、青椒切块,胡萝卜切细长条,姜、蒜瓣切片,香菜切长段
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步骤3/11
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佐料:生抽、醋、黄豆酱、郫县豆瓣、糖、盐
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步骤4/11
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腌渍过的茄子挤干水分,尽量挤干一些
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步骤5/11
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热锅凉油,放入姜片,肥肉粒小火煸炒
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步骤6/11
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炒至出油变黄
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步骤7/11
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放入洋葱、胡萝卜、大葱、蒜瓣大火炒至洋葱变软
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步骤8/11
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加入瘦肉粒,炒至肉变色,放入一勺黄豆酱、一勺郫县豆瓣、一勺生抽、一勺糖、一勺料酒,不用放盐!不用放盐!不用放盐!前面茄子腌渍过,黄豆酱和郫县豆瓣都是咸的,切记不可再放盐,那就会狠咸!大火翻炒均匀,食材全部上色
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步骤9/11
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放入青椒,继续大火翻炒均匀
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步骤10/11
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放入茄子翻炒均匀,加适量开水,改中火焖几分钟至茄子软烂,收汁加入香菜翻炒片刻
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最后一步
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出锅
切记肥瘦肉分开切丁,肥肉煸炒出油,这道菜会更香
茄子腌渍十分钟就可以了,不可太久,切记一定要尽量挤干水分,要不然会偏咸
因为茄子用盐腌渍过,佐料里的黄豆酱、郫县豆瓣都是咸的,炒制过程中切记不要加盐了,如果拿不准咸淡,可以在第十步的时候尝一尝,根据实际情况看需不需要加盐
这道菜味辣咸鲜,喜欢更辣的可以加干辣椒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-27
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