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减肥玉米面菜团子。的做法

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减肥玉米面菜团子。

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减肥路上很辛苦，试了好多。今天给大家分享一个。玉米面菜团子。蔬菜杂粮减肥首选。

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6克
10克
31克

205
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

玉米面适量

、

胡萝卜一小根

、

豆腐适量

、

盐适量

、

五香粉一勺

、

耗油一勺

、

生菜一小棵

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
把胡萝卜生菜焯水剁细。豆腐剁碎。
步骤2/4 点击查看大图
放入玉米面，加入五香粉，蚝油，盐。搅拌均匀。
步骤3/4 点击查看大图
电饼铛刷油。把玉米团子团成小饼。烤制两面金黄。
最后一步点击查看大图
减肥首选玉米团子做好了。

小贴士

根据自己需要也可以换小白菜。炒熟的鸡蛋。生菜有助于减肥，所以我选了生菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-27

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