减脂餐~蒜泥拍黄瓜
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黄瓜,好吃又营养,低卡美食,很适合夏天减脂的~黄瓜含有蛋白质、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的,可以提高人体免疫功能的作用,超级简单,可以一起做起来~
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备黄瓜待用,洗好之后,拍完之后切成小块,然后备用~
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步骤2/4
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准备适量蒜泥,先拍下然后切成沫沫,这样更入味一点~
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步骤3/4
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最后把它们放一起,放入调料,稍微来一点热油,泼一下,搅拌均匀就可以了,喜欢吃辣椒的可以放点青椒
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最后一步
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成品图☺️☺️☺️
小贴士
做的时候记得少油少盐,调料适量,尽量还原食物本身的味道。这样也是有利于减脂哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-26
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