虾仁滑蛋三明治
最近三明治和粥的话题还在热炒，但是真心觉得还是三明治健康哈，因为不外带，所以做的是开发式的三明治，更随意一些，但是绝对美味
-
步骤1/11
点击查看大图
虾仁用盐、黑胡椒、料酒腌制一会
-
步骤2/11
点击查看大图
虾仁煎熟
-
步骤3/11
点击查看大图
鸡蛋中放些牛奶让滑蛋更嫩滑
-
步骤4/11
点击查看大图
蛋液混合均匀放虾仁
-
步骤5/11
点击查看大图
用铲子不停的推动鸡蛋、定型
-
步骤6/11
点击查看大图
菠菜在加入盐和油的水中焯熟，有效去除亚硝酸盐
-
步骤7/11
点击查看大图
一勺千岛酱
-
步骤8/11
点击查看大图
涂抹整片面包
-
步骤9/11
点击查看大图
依次放上菠菜、西红柿，洋葱，中间可以再涂些千岛酱，一方面可以调味，另一方方面防止蔬菜打滑
-
步骤10/11
点击查看大图
最后放上虾仁滑蛋，喜欢吃黑胡椒的话可以再撒一些
-
最后一步
点击查看大图
要陪水果和牛奶麦片才更健康哦
如果觉得菠菜还需要水焯麻烦可以换成生菜或者火腿也可以哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-26
三明治的相关分类
三明治的相关推荐
-
《高阶菜谱》清炖羊肉锅
197842人看过 -
#换着花样吃早餐#麻辣豆腐包子
859214人看过 -
一口甜糯——蜂蜜烤贝贝南瓜
310908人看过 -
#春日养生局#油浸小番茄
102097人看过 -
#花样闹元宵#空气炸锅炸汤圆
394712人看过 -
虾仁滑蛋
95691人看过 -
椰肉糯米饼
47223人看过 -
干锅土豆片
2815579人看过 -
红枣山药糕
109824人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80331853人看过 -
南瓜牛肉恰巴塔扭扭棒
116339人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我妈最拿手的鱼香茄子！巨巨巨好吃！！
173237人看过
