丝瓜豆豆(儿童餐)
丝瓜孩子不喜欢, 思来想去怎么办? 各种蔬菜都得有, 荤素搭配才下饭。
25克
49克
42克
564
千卡
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步骤1/10
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丝瓜去皮,切圆片,用粗吸管把中间的瓜瓤去除。
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步骤2/10
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水烧开(加点盐)把瓜片过一下捞出控水。
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步骤3/10
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青豆和胡萝卜片分别焯水。
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步骤4/10
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鲜虾挑出虾线,切小段放点酱油,胡椒粉煨制一下。
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步骤5/10
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里脊肉切小片,酱油,胡椒粉,孜然粉煨制一下。
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步骤6/10
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把虾球炒出来。
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步骤7/10
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肉块炒出来。
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步骤8/10
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切点葱花蒜沫。
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步骤9/10
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底锅烧热少许油,葱花蒜沫爆香。
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最后一步
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蔬菜倒进去,少许盐,蘑菇粉迅速翻炒出勺摆盘,蔬菜清爽,虾段酥软味鲜,肉块筋道孜然胡椒粉味道浓郁,美味极了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-26
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